A rendszeres vízivás nagyon fontos az egészsége szempontjából. De néhány pohár után azt tapasztalhatja, hogy az íze kissé unalmassá válik, nem számít nyolc! Bár sokan jól iszik a sima vizet, mások egy kis plusz rúgást keresnek. Mit tehet, ha valami mást szeretne inni, anélkül, hogy megismétlődne a cukros üdítőkkel vagy más italokkal?Szódavízlehet, hogy pontosan az, amit keres.

Mi az a szódavíz?

Szódavíz Gyakran gyöngyöző víznek is nevezik. A szódavíz lényegében normál víz szén-dioxiddal kombinálva, frissítő, pezsgő érzést adva az italnak. Ettől lesz belőle szénsavas ital.

A szódavíz ivásának előnyei

Emésztés javítása

A szódavíz azért is hasznos, mert javíthatja az emésztést. Ezt úgy teszi, hogy javítja a nyelési képességét. Egy tanulmány például azt találta, hogy a szénsavas víz jobban stimulálja az evéshez szükséges idegeket, mint bármely más ital. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők többsége, akik úgy érezték, hogy meg kell köszörülniük a torkukat, a legjelentősebb megkönnyebbülést a szódavíz ivása tapasztalta.

Ezenkívül a szódavíz pozitív hatással lehet a bélmozgásra, különösen a székrekedésben szenvedőknél. A kutatók úgy vélik, hogy a szénsavas víz csökkentheti az emésztési zavarok egyéb tüneteinek súlyosságát, például a gyomorfájdalmat.

Lefogy

A szódavíz ivásának talán legjelentősebb egészségügyi előnye az a tény, hogy segíthet a fogyásban. Ennek az az oka, hogy az ital jobban érezheti magát, mint normál víz ivása esetén. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a szénsavas víz arra kényszeríti az ételt, hogy hosszabb ideig maradjon a gyomrában, ezáltal segíti a jóllakottságot. Minél teltebbnek érzi magát, annál kevésbé lesz szüksége enni. Ha kevesebbet eszel, gyorsabban fogsz fogyni.

Maradjon hidratáltabb egész nap

Ez elég nyilvánvalónak tűnhet, de érdemes megemlíteni. A szódavíz ivása segíthet hidratáltabbnak maradni egész nap. Sokan úgy találják, hogy a szódavíz jobb ízű és könnyebben iható, mint a hagyományos csapvíz vagy forrásvíz. A szénsavas azonban ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a forrásvíz, mivel hidratálja a szervezetet. Tehát, ha szódavizet iszik, nagyobb az esélye annak, hogy egész nap hidratált marad.

Ha üdítőt szeretne inni, ijesztő munkának tűnik a boltba menni, hogy kielégítse vágyait. De ha van otthon szódaadagoló/készítő, akkor nem kell annyit dolgozni, mert könnyen elkészíthető egy adag szóda. Szikrázó/szódavíz főző Aquatalsegíthet elérni az álmot.