A rendszeres vízfogyasztás nagyon fontos az egészségünk szempontjából. De néhány pohár után már unalmasnak találhatjuk az ízét, nemhogy nyolcat! Bár sokan nem isszák a sima vizet, mások egy kis extra csípősségre vágynak. Mit tehetünk, ha valami mást szeretnénk inni anélkül, hogy cukros üdítőitalokhoz vagy más italokhoz térnénk vissza?Szódavízlehet, hogy pontosan ezt keresed.

Mi az a szódavíz?

Szódavíz Gyakran szénsavas vízként is ismert. A szódavíz lényegében sima víz szén-dioxiddal keverve, ami frissítő, pezsgő érzetet ad az italnak. Ez teszi szénsavas itallá.

A szódavíz fogyasztása előnyei

Javítja az emésztést

A szódavíz azért is jótékony hatású, mert javíthatja az emésztést. Ezt a nyelési képesség javításával teszi. Például egy tanulmány kimutatta, hogy a szénsavas víz jobban stimulálja az evéshez szükséges idegeket, mint bármely más ital. Egy másik tanulmány szerint a résztvevők többsége, akik úgy érezték, hogy meg kell öblíteniük a torkukat, a szódavíz ivása után tapasztalta a legnagyobb enyhülést.

Továbbá a szódavíz pozitív hatással lehet a bélmozgásra, különösen a székrekedésben szenvedőknél. A kutatók azt is hiszik, hogy a szénsavas víz csökkentheti az emésztési zavarok egyéb tüneteinek, például a gyomorfájás súlyosságát.

Lefogy

A szódavíz fogyasztásának talán legjelentősebb egészségügyi előnye, hogy segíthet a fogyásban. Ez azért van, mert az ital jobban érezheti magát, mint ha sima vizet inna. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy a szénsavas víz arra kényszeríti az ételt, hogy hosszabb ideig a gyomorban maradjon, ezáltal segítve a teltségérzetet. Minél teltebbnek érzi magát, annál kevésbé fogja érezni az evési vágyat. Ha kevesebbet eszik, gyorsabban fogy.

Maradj hidratáltabb egész nap

Ez talán nyilvánvalónak tűnhet, de érdemes megemlíteni. A szódavíz fogyasztása segíthet abban, hogy egész nap hidratáltabb maradj. Sokan úgy találják, hogy a szódavíz ízletesebb és könnyebben iható, mint a hagyományos csapvíz vagy forrásvíz. A szénsavas víz azonban ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a forrásvíz, mivel hidratáltan tartja a szervezetet. Tehát a szódavíz fogyasztásával nagyobb az esélye annak, hogy egész nap hidratált maradsz.

Ha üdítőt szeretnél inni, ijesztő feladatnak tűnik elmenni a boltba a sóvárgás kielégítése érdekében. De ha van otthon üdítőadagolód/-készítőd, nem kell olyan keményen dolgoznod, mert könnyedén készíthetsz egy adag üdítőt. Szénsavas/szódavíz készítő Aquatalsegíthet megvalósítani az álmot.